Ruturcharya o “rutina estacional”

Según la medicina Ayurvédica,todas las personas deberíamos empezar a hacer un cambio de rutina unos quince días antes de cada cambio de estación, empezando por una limpieza profunda de nuestro cuerpo, interior y exteriormente. Para ello podemos comenzar con un par de días de ayuno, alimentándonos con frutas, verduras, jugos, infusiones y agua, ofreciéndole un… Seguir leyendo Ruturcharya o “rutina estacional”

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Los alimentos como energía

Uno de los objetivos a la hora de alimentarnos es el de llenarnos de energía y proporcionar los nutrientes adecuados a nuestro cuerpo, pero no siempre tenemos en cuenta este concepto cuando nos sentamos en la mesa. El significado de alimentarnos debería ser siempre el de nutrirnos con una dieta sana, natural y equilibrada. La… Seguir leyendo Los alimentos como energía

Renacer y renovarse en primavera

No se vosotros, pero a mi la primavera es una estación que me encanta, por muchos motivos, por ejemplo, oscurece más tarde, la temperatura es cálida, es más fácil levantarse temprano, y la naturaleza brilla con todo su esplendor. En primavera la energía es ascendente y activa, ya lo dicen "la primavera la sangre altera". Normalmente… Seguir leyendo Renacer y renovarse en primavera

Quinoa con verduras crujientes

¿A quien no le gusta la Quinoa?, creo que todos los que ya la habéis probado, os encanta como a mi. No se si será por su textura, por lo nutritiva que es o por lo versátil que es, ideal para ensaladas y  también para platos calientes. Al igual que el arroz integral, me aseguro de que… Seguir leyendo Quinoa con verduras crujientes

Warrior Aura

Coraje, seguridad, confianza, estas son las cualidades que transmite Warrior Aura, una joya llena de energía que nos ofrece Mukhas, en su nueva "Colección Aura". Cualidades Un Aura fuerte que nos protege de todas las formas de negatividad y abre nuestro camino a las decisiones y emociones exitosas. Se asocia con la prosperidad y la… Seguir leyendo Warrior Aura

Este invierno, ¡Siéntete radiante!

Hace unos meses compartí con vosotros un artículo en donde os hablaba sobre como mantener una energía saludable en otoño, ahora, que estamos sumergidos en pleno invierno he pensado que es buena idea, indagar un poco en la estación más fría y oscura del año. El invierno tiene su parte mágica,  es una época de… Seguir leyendo Este invierno, ¡Siéntete radiante!

Desbloqueate y fluye

¿Quien no ha sentido alguna vez como un "nudo" en el estomago?, ¿A quien no se le ha ido el apetito tras recibir una mala noticia o al estar temeroso ante una situación?. Posiblemente nos ha pasado a muchos de nosotros. Nuestro cuerpo cuenta con varios centros energéticos, uno de ellos se encuentra a la altura… Seguir leyendo Desbloqueate y fluye