Respira…y olvídate del insomnio

Ya estamos metidos de lleno en el mes de septiembre, dentro de poco empezaremos a notar como los días se acortan, oscurece antes, y nuestros hábitos de vida pasan a un plano más relajando e introspectivo. Todos estos cambios a veces nos pueden resultan un tanto incómodos y notar como a nuestro cuerpo le cuesta… Seguir leyendo Respira…y olvídate del insomnio

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Yoga: lo que su práctica te enseña

El yoga siempre ha tenido y tendrá un mensaje universal para todo el que lo practica, es la unión con uno mismo y con lo divino, pero dependiendo de cada persona, y del lugar en donde te encuentres dentro de tu trayecto vital, te indicará unas “claves o mensajes” siendo el objetivo final el mismo… Seguir leyendo Yoga: lo que su práctica te enseña

Pranayama

Somos energía, todo lo que nos rodea está cargado de ella. El Prana es energía vital, compenetra todo el universo. El ser humano acumula Prana de diferentes formas al igual que la pierde sin apenas darse cuenta. Las preocupaciones, alimentarse de una forma incorrecta, descansar insuficientemente, son motivos para que nos sintamos faltos de esa… Seguir leyendo Pranayama

La respiración en el Yoga

Respirar es vivir, con cada inhalación nuestro cuerpo se llena de Prana o energía vital, oxigenas todo tu cuerpo, tus órganos y tu mente, y con cada exhalación tenemos la oportunidad, si somos conscientes de expulsar todo lo que nos sobra, tensión, pensamientos negativos, recuerdos que nos bloquean, etc... Sin respiración no hay Yoga ya… Seguir leyendo La respiración en el Yoga