La concentración en el yoga y en la vida

Todo practicante de yoga conoce la importancia de la concentración. Cuando realizas una asana has de sentirla desde tu centro, notar como tus músculos se estiran y se contraen en sintonia con la respiración, y convertir cada momento en autentica presencia. Si mientras estás practicando las posturas estás pensando en lo que tienes que hacer [...]

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42 días en el corazón

Reto, objetivo, meta…cuando pensamos en estas tres palabras nos acordamos de todas esas cosas que vamos aplazando, y que en el fondo sabemos que si las hiciésemos estaríamos mejor, nos sentiríamos mejor. Siempre he pensado que para alcanzar algún desafío personal habría que pasar por malos momentos de debilidad y sufrir. Al enfocar la vida de [...]

Preguntas para vivir conscientemente

  Imagen*Joyas Mala de Rudraksha y gemas de Mukhas Collection  Es habitual que cuando hemos implantado el yoga en nuestra vida y nos introducimos en el mundo espiritual, queramos ampliar ese estado de plenitud y llevarlo más allá de la esterilla. Es entonces cuando "el buscador" que llevamos dentro empieza a indagar y a escucharse [...]

Volver a uno mismo

* Shanti Chakra Japa Mala con siete gemas que representan los diferentes Chakras y Rudraksha y pulseras de gemas y rudraksha de Mukhas Collection.  “El proceso espiritual es un viaje de regreso al corazón” - Sri Purohit Swami La mente del ser humano se ve asaltada continuamente por pensamientos, imágenes, recuerdos, miedos y dudas. A través de la práctica de la meditación podemos [...]

Asana: Paschimottanasana

Paschimottanasana es una postura poderosa en el yoga, trabaja completamente la columna vertebral. Al permanecer en esta asana unas cuantas respiraciones nuestro corazón, columna y órganos abdominales se ven masajeados, y la mente entra en un estado de introspección. También al estirar la zona de la pelvis, el aporte de sangre es mayor, esto hace [...]