El poder del mantra

El mantra es una vibración sonora, a través de él, la persona que lo utiliza intenta conectar su ser con el mismo estado espiritual de quien lo creo, un maestro o gurú, un Dios, alguien que consiguió la iluminación. A través de él se despiertan y se estimulan determinados potenciales latentes.

Es habitual que vaya unido a la práctica del pranayama, sobre todo en la práctica del Kundalini yoga.

Para que un mantra funcione ha de ser repetido con una actitud de entrega e intención y de forma. El discípulo o practicante suele recibirlo de un gurú, al que valora y sigue sus enseñanzas.

La práctica del mantra yoga consigue que el yogui entre en contacto con la energía cósmica. No solo se puede llevar a cabo en un estado de meditación, sino también en movimiento, puede recitarse verbalmente, semiverbal o mental, siendo está última la más efectiva y la más difícil, ya que la mente tiene que dejarse absorber por la esencia del mantra sin dispersarse.

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*Coral Snake Mala de Howlita, Cuarzo Rosa, Rodocrosita, Pirita y Rudraksha, y Edición Limitada AYCY de Turquesa, Amatista y Rudraksha de Mukhas Collection.

Recordemos además la finalidad originaria de los Malas o “Japa” Malas (collares de repetición) en la Meditación Japa: La recitación de mantras o palabras de poder que se repiten 108 veces (cuenta a cuenta) para alcanzar un estado de equilibrio y armonía.

La finalidad del mantra-yoga es conectarse con lo superior, con lo divino, aunque cada persona pueda darle un significado en particular o dedicarlo a un maestro determinado, el propósito final llega a ser similar.

Aunque existen muchísimos mantras, OM es la representación de lo universal, el mantra semilla, de lo divino. Al iniciar o finalizar una sesión de asanas es habitual repetirlo tres veces, a modo de ofrenda y de entrega en nuestra práctica.

Otro de los mantras más utilizados es OM MANI PADME HUM, su significado es “saludación a aquel que es la joya del loto”.

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HAM-SA es el sonido producido por la respiración, HAM con la inspiración y SA con la exhalación. El ser humano lo recita al menos unas veinte mil veces al día sin ser consciente de ello.

Un mantra es poderoso a proporción de la fé y entrega de quien lo practique y al igual que cualquier modalidad yoguica, con su repetición se busca la concentración de la mente y enriquecer nuestro mundo interior.

Namasté
*Artículo publicado en el blog de Mukhas Collection el 22 de diciembre de 2015.

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Shanti Chakra Mala

Las gemas poseen propiedades energéticas capaces de activar nuestra energía, son autenticas maravillas de la naturaleza, cada una diferente, nunca encontrarás dos iguales. Es habitual utilizarlas a la hora de la meditación, como piezas significativas en altares personales, para crear un espacio único y con una intención espiritual.
Al estar en contacto con nuestra piel nos transmiten su peculiar energía o mensaje.

Hoy quiero compartir con vosotros una pieza única de Mukhas Collectión, el Shanti Chakra Mala. Esta especialmente formulado para abrir los siete chakras, o centros energéticos de nuestro cuerpo.
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Representando cada color y cada gema un Chakra. El buen funcionamiento de los Chakras determina nuestro equilibrio cuerpo-mente y el flujo de “prana” o energía.

Los siete Chakras son: Raíz, Sacro o Sexual, Plexo Solar, Corazón, Garganta, Tercer Ojo y Corona.

Propiedades de las gemas

Cuarzo Cristal: Gema que aumenta la sabiduría espiritual y el conocimiento, así como la claridad del pensamiento. Abre y activa el Chakra Corona.

Amatista: La Amatista es una piedra muy poderosa. Aporta equilibrio espiritual, armonía y sentimiento de paz. Se considera que tiene un fuerte poder de curación. Abre y activa el Chakra Tercer Ojo.

Ágata: Esta gema en sus diversos coloridos, equilibra y armoniza el cuerpo, la mente y el espíritu. Es una fuente de inspiración, fortaleciendo nuestra capacidad analítica, y otorgando confianza en uno mismo. La Ágata azul cielo abre el Chakra Garganta.

Aventurina Verde y Naranja: La Aventurina simboliza la energía y la prosperidad, ayudando a obtener los beneficios buscados. Se cree que con esta piedra la suerte estará de tu lado. Esta gema en su colorido verde, protege, activa y abre el Chakra Corazón, mientas que la anaranjada, el Chakra Sacro.

Serpentina: Conocida como Jade Coreano, se cree que esta gema aporta longevidad y vitalidad. Está asociada con el Chakra Plexo Solar.

Cornalina: La Cornalina protege al portador de todas las formas de negatividad. Restaura la vitalidad y la motivación, y ayuda en la toma de decisiones exitosas. Abre y activa el Chakra Raíz.

Rudraksha: Estas cuentas “mágicas”, usadas por sus propiedades desde la antigüedad, son cosechadas de manera sostenible en los árboles del sudeste de Asia.

La madera de Rudraksha contiene 4 elementos: carbono, hidrógeno, nitrógeno y oxígeno. Es conocida por aumentar la claridad y la conciencia general, ayudando a calmar la mente y disipar las energías negativas. Se relaciona además con el aumento de energía y resistencia, al tiempo que proporciona cualidades electromagnéticas en contacto con la piel.

Si os interesa conseguir este auténtico mala, lo encontrareis en la categoría “equilibrio y armonía” de Mukhas.

Desarrolla tu concentración

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Paschima-Namaskarasana. Aomm.tv

La concentración, enfocar la mente, y unificar la conciencia son unos de los puntos más importantes en la senda del yoga.
Cuando nos sentamos a meditar, sobre todo al principio, es bastante común que nuestra mente comience a divagar, para evitarlo lo mejor es elegir un soporte en el que concentrar la mente.
Con el tiempo y la práctica la mente se irá asentando, y la meditación tendrá más claridad.

Técnicas para desarrollar tu concentración

Siéntate en tu postura de meditación, haz tres respiraciones lentas y profundas por la nariz, sitúa la lengua en la zona del paladar (cerca de los dientes), cierra los ojos, y elije un punto de concentración:

Un color. Puedes elegir el color que esté relacionado con un chakra en concreto y centrarte en la zona en donde esté ubicado. Por ejemplo visualiza el color verde, y pon tu atención en el centro del pecho (Chakra Anahata).

Un sonido. Una fuente de agua, el tictac de un reloj, el canto de los pájaros o simplemente los sonidos del exterior.

Una parte del cuerpo. Céntrate en una zona en concreto, y fija la mente en ella. Si la mente se distrae, tráela de nuevo a la zona que has elegido.

El entrecejo. También llamado el tercer ojo, estabiliza la mente en ese punto. Esta zona es sumamente útil para traer claridad y evitar la sobrecarga de actividad mental.

Una forma geométrica. Puede ser un circulo, un triangulo, un cuadrado, un rombo. Visualizalo sobre un fondo de color, para que la imagen parezca más nítida. Por ejemplo, un triangulo sobre un fondo amarillo.

Sea cual sea la técnica que elijas, el objetivo es el mismo, amaestrar tu mente, hacerla tuya. Con la práctica de estas técnicas activaras la atención y desarrollarás tu concentración.

Namasté