Asana: Salamba Sarvangasana & Halasana

El significado de Alamba es apoyo, sa junto y Sarvanga todo, completo. Por lo tanto su nombre completo sería algo así como "todo el cuerpo apoyado". También se la reconoce como "postura de la vela", por su similitud al permanecer el cuerpo totalmente recto y en vertical. Técnica: Comienza tumbado de espaldas, con las piernas… Seguir leyendo Asana: Salamba Sarvangasana & Halasana

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Asana: Paschimottanasana

Paschimottanasana es una postura poderosa en el yoga, trabaja completamente la columna vertebral. Al permanecer en esta asana unas cuantas respiraciones nuestro corazón, columna y órganos abdominales se ven masajeados, y la mente entra en un estado de introspección. También al estirar la zona de la pelvis, el aporte de sangre es mayor, esto hace… Seguir leyendo Asana: Paschimottanasana

Asana: Balasana

En el Yoga existen posturas que nos dan la sensación de acompañarnos en el momento adecuado, a veces puede ser por la estación en que nos encontramos, como la actual, el otoño , tiempo de introversión, o por que simplemente nuestro cuerpo y nuestro ser tiene la necesidad   de recogimiento o interiorización. Hoy me… Seguir leyendo Asana: Balasana

Sentir el yoga

¿Estas pensando en aprender Yoga, o quizá hace poco tiempo que has comenzado su practica?, me gustaría compartir contigo algunas de las impresiones que he ido recopilando a través de mi experiencia.  Pienso que una vez inicias esta senda, no hay marcha atrás, te darás cuenta de que poco a poco te vas sumergiendo en su… Seguir leyendo Sentir el yoga