Asana: Tadasana

Tadasana o montaña, también llamada Samastbiti, es una de las primeras asanas que se suelen aprender al iniciarse en la senda del yoga. Aunque a primera vista nos pueda parecer simple, hay que realizarla con consciencia para beneficiarse de sus efectos. Técnica: Sitúate de pie, con los pies juntos, y los dedos gordos tocándose. Enraizate bien con el… Seguir leyendo Asana: Tadasana

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La visualización en el yoga

Siempre me ha gustado utilizar la imaginación en muchos aspectos de mi vida, crear las cosas primero en mi mente y luego en la realidad. La técnica de la visualización es una herramienta muy poderosa, para trabajar con nuestra mente subconsciente, y llevarla a planos más elevados. ¡Si puedes imaginarlo puedes conseguirlo!, ¡las cosas siempre… Seguir leyendo La visualización en el yoga

Asana: Adho Mukha Svanasana

He querido empezar la sección de asanas con una de mis  favoritas, Adho Mukha Svanasana, que significa el perro con la cara hacia abajo. Es una asana bastante utilizada, ya que forma parte del Suryanamaskar (saludo al sol), secuencia de doce posturas que utilizamos para ir calentando el cuerpo al inicio de la sesión, también la incorporamos… Seguir leyendo Asana: Adho Mukha Svanasana