La concentración en el yoga y en la vida

Todo practicante de yoga conoce la importancia de la concentración. Cuando realizas una asana has de sentirla desde tu centro, notar como tus músculos se estiran y se contraen en sintonia con la respiración, y convertir cada momento en autentica presencia. Si mientras estás practicando las posturas estás pensando en lo que tienes que hacer… Seguir leyendo La concentración en el yoga y en la vida

Anuncios

La autentica libertad

  “La libertad más grande es la libertad del pasado.” Jiddu Krishnamurti La mente habita en el pasado. Si se lo permites, tu pensamiento tenderá a acudir al ayer impidiéndote vivir plenamente el presente. El pasado puede constituir un filtro, una limitación. Entendemos la realidad actual en función de nuestras experiencias, de lo vivido. Construimos… Seguir leyendo La autentica libertad

42 días en el corazón

Reto, objetivo, meta…cuando pensamos en estas tres palabras nos acordamos de todas esas cosas que vamos aplazando, y que en el fondo sabemos que si las hiciésemos estaríamos mejor, nos sentiríamos mejor. Siempre he pensado que para alcanzar algún desafío personal habría que pasar por malos momentos de debilidad y sufrir. Al enfocar la vida de… Seguir leyendo 42 días en el corazón

Respira…y olvídate del insomnio

Ya estamos metidos de lleno en el mes de septiembre, dentro de poco empezaremos a notar como los días se acortan, oscurece antes, y nuestros hábitos de vida pasan a un plano más relajando e introspectivo. Todos estos cambios a veces nos pueden resultan un tanto incómodos y notar como a nuestro cuerpo le cuesta… Seguir leyendo Respira…y olvídate del insomnio

Tu espacio, tu templo, tu hogar

El hogar de una persona siempre debería de tener un único significado, considerarse como un templo privado y personal, en donde refugiarnos para recuperar nuestra energía y sintonizarnos con nuestra alma. La sabiduría oriental y el Feng Shui nos ayudan a entender el valor de cada estancia, de cada rincón, y de como nuestro hogar nos… Seguir leyendo Tu espacio, tu templo, tu hogar

Los alimentos como energía

Uno de los objetivos a la hora de alimentarnos es el de llenarnos de energía y proporcionar los nutrientes adecuados a nuestro cuerpo, pero no siempre tenemos en cuenta este concepto cuando nos sentamos en la mesa. El significado de alimentarnos debería ser siempre el de nutrirnos con una dieta sana, natural y equilibrada. La… Seguir leyendo Los alimentos como energía

Yoga y belleza

El objetivo de practicar yoga no está en ser más bello físicamente, aunque tengamos este plus que nos aporta su practica, el verdadero yogui conoce su autentico significado, y no es eso lo que busca. En este artículo me gustaría hablaros de como el Yoga, de forma natural nos hace sentir más bellos, empezando por… Seguir leyendo Yoga y belleza

Renacer y renovarse en primavera

No se vosotros, pero a mi la primavera es una estación que me encanta, por muchos motivos, por ejemplo, oscurece más tarde, la temperatura es cálida, es más fácil levantarse temprano, y la naturaleza brilla con todo su esplendor. En primavera la energía es ascendente y activa, ya lo dicen "la primavera la sangre altera". Normalmente… Seguir leyendo Renacer y renovarse en primavera

Quinoa con verduras crujientes

¿A quien no le gusta la Quinoa?, creo que todos los que ya la habéis probado, os encanta como a mi. No se si será por su textura, por lo nutritiva que es o por lo versátil que es, ideal para ensaladas y  también para platos calientes. Al igual que el arroz integral, me aseguro de que… Seguir leyendo Quinoa con verduras crujientes