La visualización en el yoga

Siempre me ha gustado utilizar la imaginación en muchos aspectos de mi vida, crear las cosas primero en mi mente y luego en la realidad. La técnica de la visualización es una herramienta muy poderosa, para trabajar con nuestra mente subconsciente, y llevarla a planos más elevados. ¡Si puedes imaginarlo puedes conseguirlo!, ¡las cosas siempre… Seguir leyendo La visualización en el yoga

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La concentración en el yoga y en la vida

Todo practicante de yoga conoce la importancia de la concentración. Cuando realizas una asana has de sentirla desde tu centro, notar como tus músculos se estiran y se contraen en sintonia con la respiración, y convertir cada momento en autentica presencia. Si mientras estás practicando las posturas estás pensando en lo que tienes que hacer… Seguir leyendo La concentración en el yoga y en la vida

42 días en el corazón

Reto, objetivo, meta…cuando pensamos en estas tres palabras nos acordamos de todas esas cosas que vamos aplazando, y que en el fondo sabemos que si las hiciésemos estaríamos mejor, nos sentiríamos mejor. Siempre he pensado que para alcanzar algún desafío personal habría que pasar por malos momentos de debilidad y sufrir. Al enfocar la vida de… Seguir leyendo 42 días en el corazón

Respira…y olvídate del insomnio

Ya estamos metidos de lleno en el mes de septiembre, dentro de poco empezaremos a notar como los días se acortan, oscurece antes, y nuestros hábitos de vida pasan a un plano más relajando e introspectivo. Todos estos cambios a veces nos pueden resultan un tanto incómodos y notar como a nuestro cuerpo le cuesta… Seguir leyendo Respira…y olvídate del insomnio

Yoga: lo que su práctica te enseña

El yoga siempre ha tenido y tendrá un mensaje universal para todo el que lo practica, es la unión con uno mismo y con lo divino, pero dependiendo de cada persona, y del lugar en donde te encuentres dentro de tu trayecto vital, te indicará unas “claves o mensajes” siendo el objetivo final el mismo… Seguir leyendo Yoga: lo que su práctica te enseña

Meditacion Yoga Nidra

Hoy me gustaría hablaros del Yoga Nidra, un método milenario, que personalmente me encanta, suelo utilizarlo al final del día, antes de dormir. El yoga Nidra es una forma de meditación, recomendada especialmente para relajar y soltar el cuerpo y la mente. Esta técnica nos ayuda a entrar en un estado de relajación, y facilitar el descanso… Seguir leyendo Meditacion Yoga Nidra

El poder del mantra

El mantra es una vibración sonora, a través de él, la persona que lo utiliza intenta conectar su ser con el mismo estado espiritual de quien lo creo, un maestro o gurú, un Dios, alguien que consiguió la iluminación. A través de él se despiertan y se estimulan determinados potenciales latentes. Es habitual que vaya… Seguir leyendo El poder del mantra

Volver a uno mismo

* Shanti Chakra Japa Mala con siete gemas que representan los diferentes Chakras y Rudraksha y pulseras de gemas y rudraksha de Mukhas Collection.  “El proceso espiritual es un viaje de regreso al corazón” - Sri Purohit Swami La mente del ser humano se ve asaltada continuamente por pensamientos, imágenes, recuerdos, miedos y dudas. A través de la práctica de la meditación podemos… Seguir leyendo Volver a uno mismo

Desarrolla tu concentración

La concentración, enfocar la mente, y unificar la conciencia son unos de los puntos más importantes en la senda del yoga. Cuando nos sentamos a meditar, sobre todo al principio, es bastante común que nuestra mente comience a divagar, para evitarlo lo mejor es elegir un soporte en el que concentrar la mente. Con el tiempo… Seguir leyendo Desarrolla tu concentración