Ahimsa ” Vivir desde el corazón”

Ahimsa, es el primer yama dentro de los yoga sutras de pantajali. Nos recuerda la importancia de no utilizar la violencia en ninguno de nuestros actos, ni hacia los demás ni hacia nosotros mismos. Pero...¿ como llevar este concepto a nuestro día a día?. Podemos dar pequeños pasos, teniendo presente que nuestro cuerpo es el… Seguir leyendo Ahimsa ” Vivir desde el corazón”

El Yoga más allá de la esterilla

Hay muchos motivos por los que una persona llega al Yoga, algunos de ellos pueden ser mejorar la parte física, probar algo nuevo o buscar aquello a lo que llaman "iluminación". El yoga es un camino, un proceso, que como bien refleja Pantajali en los yoga sutras, hay que pasar por ciertas enseñanzas y lo… Seguir leyendo El Yoga más allá de la esterilla

Muladhara “el Chakra que te conecta con la tierra”

Seguro que habrás oído millones de veces el termino de "Chakra", pero quizá no sepas exactamente cual es su significado ni la función que tiene. Chakra significa "rueda", y son siete los principales, se dice que son núcleos de energía o centros energéticos. Están situados a lo largo de la columna vertebral. Hoy me gustaría… Seguir leyendo Muladhara “el Chakra que te conecta con la tierra”

La Energía vital o el prana

En la senda del yoga, es habitual escuchar a menudo la palabra "prana" o "energía vital". Para poder entender de forma breve su significado, es útil imaginar y comparar la energía que tenemos en días diferentes. En ocasiones nos podemos sentir vitales, con fuerza, claridad mental y dispuestos a todo lo que se nos ponga por delante, otros… Seguir leyendo La Energía vital o el prana

La autentica libertad

  “La libertad más grande es la libertad del pasado.” Jiddu Krishnamurti La mente habita en el pasado. Si se lo permites, tu pensamiento tenderá a acudir al ayer impidiéndote vivir plenamente el presente. El pasado puede constituir un filtro, una limitación. Entendemos la realidad actual en función de nuestras experiencias, de lo vivido. Construimos… Seguir leyendo La autentica libertad

42 días en el corazón

Reto, objetivo, meta…cuando pensamos en estas tres palabras nos acordamos de todas esas cosas que vamos aplazando, y que en el fondo sabemos que si las hiciésemos estaríamos mejor, nos sentiríamos mejor. Siempre he pensado que para alcanzar algún desafío personal habría que pasar por malos momentos de debilidad y sufrir. Al enfocar la vida de… Seguir leyendo 42 días en el corazón

Yoga: lo que su práctica te enseña

El yoga siempre ha tenido y tendrá un mensaje universal para todo el que lo practica, es la unión con uno mismo y con lo divino, pero dependiendo de cada persona, y del lugar en donde te encuentres dentro de tu trayecto vital, te indicará unas “claves o mensajes” siendo el objetivo final el mismo… Seguir leyendo Yoga: lo que su práctica te enseña