En la senda del yoga, es habitual escuchar a menudo la palabra “prana” o “energía vital”. Para poder entender de forma breve su significado, es útil imaginar y comparar la energía que tenemos en días diferentes.
En ocasiones nos podemos sentir vitales, con fuerza, claridad mental y dispuestos a todo lo que se nos ponga por delante, otros días sin embargo, nos cuesta comenzar cualquier actividad, nuestra mente está confusa y necesitamos parar para poder continuar, notamos un tipo de desgaste, y nuestro cuerpo se resiente ante cualquier desafío.
Existen cinco tipos de pranas, ubicados en diferentes zonas de nuestro cuerpo, y relacionados a su vez con un órgano vital.
Para conocerlos en profundidad hoy comparto con vosotros este fantástico artículo de Sri Swami Purohit.
Espero que lo disfrutéis.
¿Qué es la energía vital o el prana?
Según la filosofía del yoga, existen cinco formas principales de energía vital o prana. Toda nuestra energía está dividida en estos cinco tipos y el buen equilibrio entre todos es fundamental para gozar de una buena salud, tanto física como mental y emocional.
Cada clase de prana está relacionado con una parte o función del cuerpo y por tanto tiene un efecto directo sobre nuestra salud. Si una parte del cuerpo se encuentra en un nivel bajo de prana dejará de funcionar correctamente. Si bien es cierto que generamos prana continuamente, con la edad, cada vez se va creando menos cantidad y, tenemos que utilizar el prana que hemos ido almacenado en el cuerpo para cubrir sus necesidades propias, (digestión, ejercicio, trabajo etc) hasta que finalmente se va agotando y el cuerpo deja de funcionar.
Sin embargo, existen ejercicios y prácticas que permiten desarrollar y fortalecer cada tipo de prana, conseguiendo así el bienestar del cuerpo y de la mente a cualquier edad.
Los cinco tipos de pranas principales son:
Prana: La energía de los pulmones. Controla la zona entre el diafragma y la garganta y está asociado al elemento aire. Mantiene la función de los órganos vitales, sobre todo el corazón. Se mejora con los ejercicios de respiración.
Udana: La energía del sistema nervioso. Si está equilibrada nos hace sentir ligeros y sin preocupaciones. Controla la zona de la garganta y la cabeza, además de la función muscular y de los sentidos. Cuando hay un desequilibrio de udana nos cuesta dar forma a las ideas y comunicarnos con eficacia. También está relacionada con afecciones de la garganta conectadas con algún bloqueo emocional.
Samana: La energía del fuego digestivo. Influye en la digestión y también en la vida emocional y la gestión de las emociones. Se mueve principalmente entre el ombligo y el corazón. Ayuda a separar los nutrientes de las toxinas y si no trabaja correctamente, el cuerpo no puede eliminar toxinas. Influye también en la mente, permitiendo separar las informaciones beneficiosas de las que no lo son y su desequilibrio puede causar inestabilidad mental.
Apana: La energía de Apana realiza un movimiento descendente y elimina lo que el sistema no necesita. Trabaja con los riñones, el intestino, la vejiga, etc. Es además una energía muy importante para el proceso de reproducción. La falta de Apana nos puede hacer sentir desmotivados, perezosos y hasta confusos.
Vyana: Vyana es una energía que coordina y conecta todas las energías del cuerpo a través de una red de 72.000 nadis o canales de energía. Asociado con el elemento agua, Vyana es como un prana de emergencia que mantiene el sistema en funcionamiento cuando falla algún otro prana. Un desequilibrio de Vyana puede provocar una falta de coordinación, de percepción de sensaciones y de desconexión entre la mente y el cuerpo.
La práctica regular del Yoga y la Meditación es la mejor manera para mantener equilibrados los cinco Pranas y disfrutar de un alto nivel de bienestar tanto físico como mental y emocional.
Fotografía y texto Sri Swami Purohit
