Los sabores de la vida

Todo en nuestra vida tiene un sabor, ¿cuántas veces escuchamos cosas así como…¡qué trago más amargo!, ¡me endulzas la vida!, ¡qué persona más salá!? Los sabores están asociados a nuestra vida, aunque siempre los relacionemos con la comida, son energía. La medicina ayurvédica, nos dice que cuando ingerimos algo, lo primero que nos encontramos es el gusto o… Seguir leyendo Los sabores de la vida

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Ruturcharya o “rutina estacional”

Según la medicina Ayurvédica,todas las personas deberíamos empezar a hacer un cambio de rutina unos quince días antes de cada cambio de estación, empezando por una limpieza profunda de nuestro cuerpo, interior y exteriormente. Para ello podemos comenzar con un par de días de ayuno, alimentándonos con frutas, verduras, jugos, infusiones y agua, ofreciéndole un… Seguir leyendo Ruturcharya o “rutina estacional”

Asana: Salamba Sarvangasana & Halasana

El significado de Alamba es apoyo, sa junto y Sarvanga todo, completo. Por lo tanto su nombre completo sería algo así como "todo el cuerpo apoyado". También se la reconoce como "postura de la vela", por su similitud al permanecer el cuerpo totalmente recto y en vertical. Técnica: Comienza tumbado de espaldas, con las piernas… Seguir leyendo Asana: Salamba Sarvangasana & Halasana

La concentración en el yoga y en la vida

Todo practicante de yoga conoce la importancia de la concentración. Cuando realizas una asana has de sentirla desde tu centro, notar como tus músculos se estiran y se contraen en sintonia con la respiración, y convertir cada momento en autentica presencia. Si mientras estás practicando las posturas estás pensando en lo que tienes que hacer… Seguir leyendo La concentración en el yoga y en la vida

La autentica libertad

  “La libertad más grande es la libertad del pasado.” Jiddu Krishnamurti La mente habita en el pasado. Si se lo permites, tu pensamiento tenderá a acudir al ayer impidiéndote vivir plenamente el presente. El pasado puede constituir un filtro, una limitación. Entendemos la realidad actual en función de nuestras experiencias, de lo vivido. Construimos… Seguir leyendo La autentica libertad

42 días en el corazón

Reto, objetivo, meta…cuando pensamos en estas tres palabras nos acordamos de todas esas cosas que vamos aplazando, y que en el fondo sabemos que si las hiciésemos estaríamos mejor, nos sentiríamos mejor. Siempre he pensado que para alcanzar algún desafío personal habría que pasar por malos momentos de debilidad y sufrir. Al enfocar la vida de… Seguir leyendo 42 días en el corazón

Respira…y olvídate del insomnio

Ya estamos metidos de lleno en el mes de septiembre, dentro de poco empezaremos a notar como los días se acortan, oscurece antes, y nuestros hábitos de vida pasan a un plano más relajando e introspectivo. Todos estos cambios a veces nos pueden resultan un tanto incómodos y notar como a nuestro cuerpo le cuesta… Seguir leyendo Respira…y olvídate del insomnio

Tu espacio, tu templo, tu hogar

El hogar de una persona siempre debería de tener un único significado, considerarse como un templo privado y personal, en donde refugiarnos para recuperar nuestra energía y sintonizarnos con nuestra alma. La sabiduría oriental y el Feng Shui nos ayudan a entender el valor de cada estancia, de cada rincón, y de como nuestro hogar nos… Seguir leyendo Tu espacio, tu templo, tu hogar

Los alimentos como energía

Uno de los objetivos a la hora de alimentarnos es el de llenarnos de energía y proporcionar los nutrientes adecuados a nuestro cuerpo, pero no siempre tenemos en cuenta este concepto cuando nos sentamos en la mesa. El significado de alimentarnos debería ser siempre el de nutrirnos con una dieta sana, natural y equilibrada. La… Seguir leyendo Los alimentos como energía